24A1500014
【開講決定】ハンモックを使ったアンティグラビティフィットネスを体験してみよう!【対面講座】 布につつまれる感覚がクセになるハンモックエクササイズで非日常を体感

満員御礼

講座概要

講座番号 24A1500014
期間 2024年6月25日
回数 1回
曜日 火
時間 18:30～19:30
定員 13名 　※先着順に受け付け、定員に達し次第締め切ります。
受講料 1,800円 1,800円
申込期間 2024年3月1日 ～ 2024年6月11日
※申込期間後も定員に余裕がある場合は、受け付けますのでお問い合わせください。
会場 その他（学外会場等）
備考 ※受講料に行事保険料を含みます。

※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。

※講座の前後30分は着替え等で施設をご利用できます。

<会場>
メガロスルフレみなとみらい
協力 メガロスルフレみなとみらい
講座レベル 18歳以上
受講条件 18歳以上を対象
【禁忌事項】
緑内障、直近の手術、過度な高低血圧、ヘルニア、
頻繁なめまい、ボトックス注射(6時間以内)、
骨粗しょう症、脳の病気、心臓の病気、その他通院中の方
教材 なし

※ 受講料には、教材費（一部の講座を除く）及び消費税が含まれます。
※ 受講者区分 一般の方：一般の方　神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生：神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生
※ 開講日程や時間は、講師の緊急な都合などにより変更する場合があります。
※ 定員に満たない場合は、開講できないことがあります。

内容

ハンモックを使い、体を伸ばす・逆さまになる・ブランコのように漕ぐ・空を飛ぶように羽ばたく・ハンモックに包まれて瞑想するなど、様々な角度から身体にアプローチ。全身を動かしながら重力から解放される感覚を楽しむエクササイズを手軽に体験できます。地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで習得しやすくなり、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに行うことが可能です。
布につつまれる感覚がクセになります!ハンモックと仲良くなることがファーストステップ。終わった後の感覚は、体験しないと味わえません!

ポイント

◆重力を活用した新スタイルのフィットネスエクササイズ
◆リラックス効果や血行促進、ホルモンバランスを整える効果が期待できる
◆コア(体幹)の強化や柔軟性向上・リフレッシュに効果的
◆ハンモックのサポートを用いることで関節や背骨には余計な負担を軽減

講座日程

回 開講月日 内容
第1回 2024/06/25 ハンモックを使ったアンティグラビティフィットネスを体験してみよう!

講師紹介

メガロスルフレみなとみらい所属インストラクター

※講師については都合により変更する場合があります

満員御礼

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