24B1500020
【開講決定】『肩甲骨からキレイ・若返る!』イスだけでOK!カラダ整え方法【対面講座】 イスでできる! シットビクス(R)トレーニング
満員御礼
講座概要
| 講座番号 | 24B1500020 |
| 期間 | 2025年1月22日 |
| 回数 | 1回 |
| 曜日 | 水 |
| 時間 | 10:00～11:30 |
| 定員 | 10名 ※先着順に受け付け、定員に達し次第締め切ります。 |
| 受講料 | 3,500円 3,200円 |
| 申込期間 |
2024年9月2日 ～
2025年1月8日 ※申込期間後も定員に余裕がある場合は、受け付けますのでお問い合わせください。 |
| 会場 | KUポートスクエア |
| 備考 | ご好評につき現在キャンセル待ちとなっております。キャンセル待ちをご希望の方はKUポートスクエアまでお電話にてご連絡ください ※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。 |
| 教材 | レジュメ |
※ 受講料には、教材費（一部の講座を除く）及び消費税が含まれます。
※ 受講者区分 
：一般の方 
：神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生
※ 開講日程や時間は、講師の緊急な都合などにより変更する場合があります。
※ 定員に満たない場合は、開講できないことがあります。
内容
解剖学に基づき現状の身体システムをスキャンして、鍛えるだけではなく、シットビクスより伸ばす、縮める、ひねる、そらすトレーニング・ストレッチを繰りかえす事により『キレイな所作、日常で快活に動ける身体作り』を目指します。肩甲骨には、17個の筋肉がついています。6方向(挙上、下制、内旋、外旋、上方下方回旋)に動かすことにより、肩こり、首痛姿勢、呼吸、声の出し方など改善が期待できます。
ポイント
◆リラックスした身体作り、解剖学を理解します
◆皆さん現状の身体のお悩みを考察します
◆各自の正しい身体の使い方を理解します
◆仕事などで発想力を高める姿勢、身体を理解します
講座日程
| 回 | 開講月日 | 内容 |
|---|---|---|
| 第1回 | 2025/01/22 |
シットビクス(R)って何なの? 肩甲骨の座学を学びながら正確に動かす、伸ばす運動をお伝えします。 家や職場で行えるシットビクスををお伝えします。 |
講師紹介
白井 ヨシ
シットビクス(R)トレーナー
紹介制ジム世田谷 駒沢『SHIRO GYM』『天空ストレッチ』を立ち上げる。東京都・東京オリンピックステージ(東京ビックサイト)や丸紅、飛鳥クルーズ、東京農業大学では講座を担当し延べ1330名以上の生徒を受け持つ。現在、どこでも・だれでも旅するシットビクストレーニングを基にイスを持って、湘南、石垣島や様々な場所でシットビクス(R)を実施している。
シットビクス(R)について▷https://www.shiro-gym.com/sitbics
※講師については都合により変更する場合があります
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