25A1000016
天空ストレッチで姿勢改善&行動力アップ!【対面講座】 天空にいるかのような自分の力が抜けた状態にするシットビクス(R)

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講座概要

講座番号 25A1000016
期間 2025年6月11日
回数 1回
曜日 水
時間 13:30～15:00
定員 21名 　※先着順に受け付け、定員に達し次第締め切ります。
受講料 4,000円 4,000円
申込期間 2025年3月3日 ～ 2025年5月28日
※申込期間後も定員に余裕がある場合は、受け付けますのでお問い合わせください。
会場 KUポートスクエア
備考 ご好評につき定員を拡大いたしました。

※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。
教材 オリジナルレジュメ資料

※ 受講料には、教材費（一部の講座を除く）及び消費税が含まれます。
※ 受講者区分 一般の方：一般の方　神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生：神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生
※ 開講日程や時間は、講師の緊急な都合などにより変更する場合があります。
※ 定員に満たない場合は、開講できないことがあります。

内容

解剖学に基づき鍛えるだけではなく、シットビクスより伸ばす、縮める、ひねる、そらすトレーニング・ストレッチを繰りかえす事により『キレイな所作、日常で快活に動ける身体作り』を目指します。天空にいるかのような身体を力の抜けた状態にする事を目指します。姿勢、腰痛、呼吸などの改善が期待できます。

ポイント

◆姿勢、腰痛、呼吸改善を目指します
◆身体を動きやすいポジションに持っていきます
◆美容解剖学を学びます
◆仕事などで発想力を高める姿勢、身体を理解します

講座日程

回 開講月日 内容
第1回 2025/06/11 ■シットビクス(R)って何なの?
■天空にいるかのような身体の力が抜けた状態を目指します
■ご自宅や職場で行えるシットビクスをお伝えします

講師紹介

白井 ヨシ

シットビクス(R)トレーナー
紹介制ジム世田谷 駒沢『SHIRO GYM』『天空ストレッチ』を立ち上げる。東京都・東京オリンピックステージ(東京ビックサイト)や丸紅、飛鳥クルーズ、東京農業大学では講座を担当し延べ1330名以上の生徒を受け持つ。現在、どこでも・だれでも旅するシットビクストレーニングを基にイスを持って、湘南、石垣島や様々な場所でシットビクス(R)を実施している。
シットビクス(R)について▷https://www.shiro-gym.com/sitbics

※講師については都合により変更する場合があります

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