25A1000041
【キャンセル待ち専用受付】※申込確定ではありません
メガロスルフレみなとみらい 協力ハンモックを使ったアンティグラビティフィットネスを体験してみよう!【対面講座】 布につつまれる感覚がクセになるハンモックエクササイズで非日常を体感

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講座概要

講座番号 25A1000041
期間 2025年6月5日
回数 1回
曜日 木
時間 19:00～20:00
定員 16名 　※先着順に受け付け、定員に達し次第締め切ります。
受講料 無料 無料
申込期間 2025年3月3日 ～ 2025年5月22日
※申込期間後も定員に余裕がある場合は、受け付けますのでお問い合わせください。
会場 その他（学外会場等）
備考 こちらの講座はキャンセル待ち受付専用講座です。
既に同じ講座を申込済の方が再度申込まれた場合は事務局にてキャンセルさせて頂きます。
お席のご用意が出来る場合のみ、ご連絡を差し上げますので予めご了承ください。

<会場>
メガロスルフレみなとみらい

※受講料には、行事保険料を含みます。
※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。
※講座の前後30分は着替え等で施設をご利用できます。
受講条件 18歳以上
【禁忌事項】
緑内障、直近の手術、過度な高低血圧、ヘルニア、頻繁なめまい、ボトックス注射(6時間以内)、骨粗しょう症、脳の病気、心臓の病気、その他通院中の方
※体調不良や空腹、食後1時間以内は気分が悪くなりやすいため、ご注意ください。
教材 なし

※ 受講者区分 一般の方：一般の方　神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生：神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生
※ 開講日程や時間は、講師の緊急な都合などにより変更する場合があります。
※ 定員に満たない場合は、開講できないことがあります。

内容

ハンモックを使い、体を伸ばす・逆さまになる・ブランコのように漕ぐ・空を飛ぶように羽ばたく・ハンモックに包まれて瞑想するなど、様々な角度から身体にアプローチ。全身を動かしながら重力から解放される感覚を楽しむエクササイズを手軽に体験できます。
地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで習得しやすくなり、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに行うことが可能です。
布につつまれる感覚がクセになります!ハンモックと仲良くなることがファーストステップ。終わった後の感覚は、体験しないと味わえません!
※女性専用施設のため、男性で受講の方は事前に着替えてからお越しください。
※袖のある服装をご準備ください。(半袖可、ノースリーブ不可)

ポイント

◆重力を活用した新スタイルのフィットネスエクササイズです
◆リラックス効果や血行促進、ホルモンバランスを整える効果が期待できます
◆コア(体幹)の強化や柔軟性向上・リフレッシュに効果的です
◆ハンモックのサポートを用いることで、関節や背骨への余計な負担を軽減します

講座日程

回 開講月日 内容
第1回 2025/06/05

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