25B1000008
シットビクス(R)～カラダ・ココロも柔らかくほぐす方法～【対面講座】 あなたの居場所をつくる・イスでできるSITbics(R).

受講申込

講座概要

講座番号 25B1000008
期間 2025年11月25日
回数 1回
曜日 火
時間 13:30～15:00
定員 10名 　※先着順に受け付け、定員に達し次第締め切ります。
受講料 4,000円 4,000円
申込期間 2025年9月1日 ～ 2025年11月11日
※申込期間後も定員に余裕がある場合は、受け付けますのでお問い合わせください。
会場 KUポートスクエア
受講条件 なし
教材 レジュメ

※ 受講料には、教材費（一部の講座を除く）及び消費税が含まれます。
※ 受講者区分 一般の方：一般の方　神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生：神奈川大学生・卒業生等および協議会加盟大学在学生
※ 開講日程や時間は、講師の緊急な都合などにより変更する場合があります。
※ 定員に満たない場合は、開講できないことがあります。

内容

SNSやAIメディアなどで振り回されやすい昨今、(仕事や家庭での出来事などもそうですね)身体の奥から解きほぐすように、身も心も柔らかくしていきます。イスのみでできるシットビクス®で、どのような場所でもご自身の居場所をつくれるようなリラックス方法、美容解剖学を交えながら、座学とともに身体を動かし、心身のほぐし方をお伝えしていきます。

ポイント

◆情報に振り回されやすい環境を見つめなおす
◆カラダとココロの仕組みを考える
◆自分の呼吸を意識できるようにする
◆どのような場所でもイスひとつで自分の居場所をつくれるようにする

講座日程

回 開講月日 内容
第1回 2025/11/25 ■ シットビクス®って何なの?
■ 天空にいるかのような身体の力が抜けた状態を目指す
■ ご自宅や職場で行えるシットビクス®を身につける

講師紹介

白井 ヨシ

シットビクス®トレーナー
紹介制ジム世田谷 駒沢『SHIRO GYM』『天空ストレッチ』を立ち上げる。東京都・東京オリンピックステージ(東京ビッグサイト)や丸紅、飛鳥クルーズ、東京農業大学で講座を担当し延べ2,550名の生徒を受け持つ。現在、どこでも・だれでも旅するシットビクス®トレーニングを基に、イスを持って、湘南、石垣島や様々な場所でシットビクス®を実施している。
シットビクス®について▷https://www.shiro-gym.com/sitbics

※講師については都合により変更する場合があります

受講申込

<<講座一覧に戻る